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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为白(bái)色血液，对人(rén)体(tǐ)的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙的上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好吸收。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛(niú)上海梅林和中粮梅林的区别中粮和梅林哪个更好奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则(zé)会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好(hǎo)，实际上将(jiāng)牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶破坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充营养(yǎng)，其实这样(yàng)做是错误的(de)。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量(liàng)消耗(hào)掉(diào)，这样实际(jì)上(shàng)是(shì)起不(bù)到(dào)什么营养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才(cái)能最大(dà)限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶(nǎi)送服，这样做会破(pò)坏药物中(zhōng)的有效成分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则(zé)会危害我们的身(shēn)体健(jiàn)康，最好是(shì)煮完(wán)之(zhī)后再加。