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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为(wèi)白色血(xuè)液，对人体(tǐ)的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上所挤出(chū)来的。携手三十七年风雨兼程下一句是什么三十年风雨兼程下一句

　　在不同(tóng)国家，牛奶也分有不同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰(fēng)富的(de)矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和(hé)巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分(fēn)开食用。

　　不要(yào)空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)，认(rèn)为这样(yàng)可以为身体补充营(yíng)养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错误(wù)的(de)。

　　早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上(shàng)是起不到什么(me)营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两个小(xiǎo)时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破坏药物(wù)中的有效成(chéng)分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛奶中(zhōng)的营养成分(fēn)，另外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则(zé)会危(wēi)害(hài)我们的身体(tǐ)健康，最好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻碍人(rén)体对(duì)牛(niú)奶中钙的吸收，所(suǒ)以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起饮用。